8x3

Reddit推奨ルーチンが好きですか？あなたのテクニックとパフォーマンスに焦点を合わせてください。 8x3が他のすべてを処理します。

ワークアウトをログに記録し、スプレッドシートを忘れてください。

8x3は、休憩時間とエクササイズの移行を管理することにより、ワークアウトをガイドします。次にどのエクササイズが来るのか、いつアプローチするのか、そしてこのアプローチの目標は何かを常に知っています。そのため、テクニックとパフォーマンスに完全に集中できます。